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居家健身:陈氏太极拳老架一路
发布日期:2020-03-25 08:23  信息来源: 滑县教体局 浏览次数:

表演者宋成囤老师,男,国家级社会体育指导员,陈氏太极拳第十二代传人。

陈氏太极拳老架一路,以柔为主,柔中有刚。架式舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身。以缠丝劲为核心,运动以腰为主节节贯穿,以掤、捋、挤、按为主,采、列、肘、靠为辅,一动则周身无有不动,一静则百骸无有不静;运动如行云流流水,绵绵不断,发劲时松活弹抖,完整一气。